在日常生活中如何预防脱发

现在的社会发展已越来越快了，人们的生活也越来越繁忙了。但是随之而来的疾病就都冒出来了，其中脱发的比例更是1年比1年高。脱发会严重影响正常的生活、工作和学习。那么平常生活中应当怎样进行预防才有效?

不用尼龙刷梳头

尼龙刷梳头易产生静电给头发和头皮带来不良刺激，在日常生活中如何预防脱发。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又推拿头皮，促进血液循环。

戒烟、控制饮酒

吸烟使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒使头皮产生热气和湿气引发脱发。啤酒、葡萄酒也应适当，在日常生活中如何预防脱发，每周最少应让肝戍“休息”两日。

烫发吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过量，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

多食蔬菜、谷物、水果

如蔬菜摄取减少，在日常生活中如何预防脱发，易引发便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮还会加速头顶部的脱发。所以应适当补充蔬菜、谷物和水果。

空调要适合

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的缘由，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

注意帽子、头盔的透风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。